Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien !

Le prix initial était : 90.00€.Le prix actuel est : 45.00€.

Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien ! par Marine le Gouvello

Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien !

par Marine le Gouvello

Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ou vous vous sentez fatigué(e) au réveil ?
Il est temps de reprendre le contrôle de vos nuits.

“Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien !”, c’est une formation guidée et accessible, pensée pour vous aider à retrouver un sommeil profond, réparateur et naturel.

90 € 45 €
90 € 45 €

Programme

• 4 étapes clés pour tout savoir sur notre sommeil
• Identifier sa constitution
• Astuces concrètes pour mieux dormir

Contenus variés

• Quizz personnalisé
• 4 supports théoriques
• 4 vidéos + 1 audio de respiration guidée

Accès libre

• Accès illimité à vos contenus de formation
en ligne.
• Vous aurez tout le temps de découvrir les
contenus et d’y revenir au besoin !

Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien !

En 30 jours, vous comprendrez les mécanismes du sommeil, identifierez ce qui perturbe vos nuits, et découvrirez des outils concrets (rituels, respiration, hygiène de vie, etc.) pour enfin dormir sereinement.

Dormir mieux, c’est vivre mieux. Ce programme peut vraiment changer vos journées… et vos nuits.

Ajouter au panier • 90 € 45 €

Au programme

  • Module 1- Le sommeil, notre allié santé

    – Définition du sommeil : ses phases, ses fonctions

    – Les acteurs du sommeil : les neurotransmetteurs

     

    Entre les modules 1 & 2

    – Questionnaire sur les déficiences en neurotransmetteurs

    – Questionnaire sur les dosha

  • Module 2 - Quel insomniaque êtes-vous ?

    – Identifier son chronotype

    – Identifier sa constitution

    – Identifier son type de problème de sommeil et ses causes potentielles

  • Module 3 - Solutions naturopathiques pour mieux dormir

    – L’alimentation favorable au sommeil

    – Les compléments alimentaires utiles pour mieux dormir

  • Module 4 - Plantes et astuces concrètes pour mieux dormir

    – Les plantes ré-équilibrantes des neurotransmetteurs

    – Les plantes somnifères

    – Les plantes adaptogènes

     

    – Astuces de préparation au sommeil

    – Exercice pratique d’ancrage

    – La respiration alternée Anuloma Viloma (+support audio)

Marine le Gouvello
Naturopathe et professeure de yoga

Marine Le Gouvello est naturopathe et professeure de yoga passionnée de nature, elle partage sa pratique d’une naturopathie imprégnée d’ayurvéda et son enseignement du yoga entre Paris, dans son cabinet TerraNova, et la forêt de Fontainebleau, dans un espace baptisé le Vivier qu’elle a créé à Courances.
Elle est notamment l’auteure de Mon cahier plantes magiques, aux éditions Solar

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  • Quand puis-je commencer la formation ?

    La formation sera mise en ligne à partir du mars 2024. Vous pouvez donc vous décider de vous inscrire à tout moment, la formation est présente en permanence sur notre site à partir de la date de mise en ligne. Les contenus étant préenregistrés et accessibles directement depuis votre espace de formation.

  • Comment accéder aux contenus de formation ?

    Une fois le payement effectué, vous recevrez un identifiant et un mot de passe par e-mail (bien souvent dans les SPAMS).
    Ces identifiants vous seront demandés pour vous connecter à la plateforme de formation en ligne www.terre-etoiles.fr/mon-compte/.
    Une fois connecté.e à votre espace privé, vous aurez accès aux contenus de la formation à partir de la date de mise en ligne.

  • Combien de temps dispose-t-on des contenus de formation ?

    À compter de votre inscription, vous disposez d’un accès illimité à votre compte privé de formation. Vous avez donc tout votre temps pour réaliser et rejouer les modules proposés dans votre formation.

    À noter que tous les contenus théoriques de formation sont téléchargeables et imprimables. Vous pourrez donc les conserver.

  • Cette formation est-elle certifiante ?

    La formation Ma révolution sucre n’a pas pour objet de vous professionnaliser, il n’y a donc aucun certificat à la clé. C’est une formation de développement personnel qui a pour but de vous accompagner vous et seulement vous.

    Cette formation ne peut donc pas être financée via votre CPF ou autre organisme similaire.

  • Cette formation peut-elle remplacer un traitement ?

    Cette formation ne remplace en aucun cas un traitement et n’a pas de visée thérapeutique.

  • Serons-nous suivis de façon individuelle ?

    Cette formation est collective, il n’y a donc pas de suivi individualisé. Cependant si vous avez des questions, vous pouvez nous écrire via le formulaire de contact. Nous ferons notre possible pour répondre au mieux à vos attentes.

  • Des facilités de paiement sont-elles possibles ?

    La formation peut être payée en 4 fois sans frais.

    Il vous suffit de cocher la case “Paiement en 4 fois” lors de la validation du paiement.

Un mois pour mieux dormir – Enfin, je dors bien ! avec - 90 €
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